sejam bem - vindos ACADEMIA FLEX
UNIDADE 03A Unidade 3 da Flex Academia é um espaço amplo e bem equipado, ideal para quem busca
uma experiência completa de atividades físicas. Localizada no bairro Copacabana, a
academia se destaca por sua grande sala de musculação, que oferece uma vasta gama de
equipamentos, garantindo que todos os praticantes, desde iniciantes até os mais
avançados, possam realizar seus treinos de maneira eficiente e segura.
Além da musculação, a Unidade 3 da Flex Academia também oferece diversas aulas para
atender diferentes interesses e necessidades, como: Pilates, Dança e Funcional
MUSCULAÇÃO
Nossa sala de musculação é equipada com equipamentos que atendem
desde iniciantes até atletas avançados. Com uma vasta gama de pesos
livres, máquinas e acessórios, você encontrará tudo o que precisa para
realizar um treino completo, seja qual for seu objetivo: ganho de massa
muscular, definição, resistência ou condicionamento físico
PILATES
O pilates se destaca ao combinar alongamento e fortalecimento muscular simultaneamente, o que resulta na redução da tensão e na melhoria da elasticidade dos músculos. Esta abordagem integrada não só aumenta a flexibilidade, mas também contribui significativamente para a saúde dos músculos, articulações, redução de dores e melhor
DANÇA
as aulas de dança possuem diversos benefícios como: fortalecer o sistema muscular, melhorar a postura e flexibilidade, ajuda a manter o bom o ritmo cardíaco e pressão arterial, melhorar a memória, além de auxiliar no gasto calórico e ser uma aula muito divertida!
FUNCIONAL
Fazer aulas de funcional é uma excelente escolha para quem busca um
treinamento dinâmico e eficaz. Essas aulas são exercícios de força,
resistência, equilíbrio e flexibilidade, melhorando a força funcional e
aumentando o gasto calórico. Além disso, o treinamento funcional é
adaptável a diferentes níveis de condicionamento físico e por ser realizado em grupo, proporciona um ambiente motivador e social que incentiva a continuidade e o engajamento.