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A Flex Academia é uma empresa familiar, foi inaugurada em 2000, com objetivo de trazer para a sociedade lageana um novo conceito em academia, proporcionando um local agradável, tranquilo, uma extensão de sua casa, oferecendo à seus clientes uma nova proposta em atividade física, com o principal objetivo de buscar no dia-a-dia um equilíbrio entre as tarefas melhorando a qualidade de vida.A Flex tem uma equipe preparada para lhe atender, sempre investindo em conhecimento, novidades, aperfeiçoamento, acompanhando a tecnologia, mudanças, com educadores físicos especialistas em cada áre...

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Cozinha Flex: Cookie de banana com iogurte

Pré-aqueça o forno a 180 graus. Em uma tigela grande coloque todos os ingredientes secos: aveia, chia, açúcar, canela, sal e reserve. Em outra tigela amasse as bananas e adicione os ingredientes úmidos: iogurte, pasta de amendoim, melado e misture. Coloque a mistura úmida na seca e m..
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Cozinha Flex: Pão Paleo

O pão é um dos alimentos que mais fazem falta às pessoas que iniciam a dieta Paleo e por isso essa receita de Pão Paleo é uma forma bacana de substituir e salvar quem está com saudade de comer pão. Vale destacar que por não levar farináceos, a textura é um pouco granulada, mas ai..
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9 principais benefícios da natação

Um dos esportes mais completos e recomendados, a natação proporciona desde a perda calórica e equilíbrio muscular, até o auxílio na recuperação de lesões. A modalidade é indicada para pessoas de todas as idades e biótipos, e tem ainda mais benefícios a oferecer. A seguir, veja ..
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